Spanyol telah mengumumkan keadaan darurat yang dapat diperpanjang hingga Maret 2021 * ... * INGGRIS MENGUMUMKAN SATU BULAN LOCKDOWN, PRANCIS 2 MINGGU. * * JERMAN SELAMA 4 MINGGU * * ITALIA JUGA LANGSUNG MENGIKUTI LOCK DOWN... * * SEMUA NEGARA INI MEYAKINKAN BAHWA SERANGAN COVID 19 GELOMBANG KEDUA LEBIH MEMATIKAN... * JADI KITA HARUS SEGERA MELAKUKAN PENCEGAHAN *.
* PENTING!!!* BERITAHUKAN SEMUA TEMAN DAN SANAK SAUDARA ... SELAMATKAN SEMUA ORANG DARI GELOMBANG KEDUA .. *. * JANGAN PERNAH MENGABAIKAN SERANGAN GELOMBANG KE-2 ... * * Ya, sejarah memberi tahu kita Gelombang kedua lebih GANAS seperti yang terjadi pada 1917 hingga 1919 dengan Pandemi Flu Spanyol. Mengerikan, banyak orang meninggal. * * Lindungi diri Anda dan keluarga Anda. *
*GEJALA INFEKSI COVID-19*
◉ Karena runtuhnya sistem kesehatan, kami, para profesional kesehatan, telah menyiapkan pesan ini untuk masyarakat, jika Anda tidak ingin mengambil risiko segera ke rumah sakit; __________ ◉ Gejala muncul mulai hari ketiga setelah infeksi (gejala virus). ➙ fase pertama; ◉ Sakit persendian ◉ Sakit mata ◉ Sakit kepala ◉ Muntah ◉ Diare Hidung meler atau hidung tersumbat ◉ Meriang ◉ Mata merah, panas ◉ Nyeri saat buang air kecil ◉ Demam ◉ Radang tenggorokan (sakit tenggorokan) ➙ Sangat penting untuk menghitung hari: 1, 2, 3. ◉ Lakukan tindakan sebelum timbulnya demam. ◉ Hati-hati, sangat penting untuk minum banyak cairan, terutama air bersih. Minum banyak air untuk menjaga tenggorokan Anda tetap lembab dan untuk membantu membersihkan paru-paru Anda. __________ ➙ fase ke-2; (dari hari ke-4 hingga ke-8) inflamasi. ◉ Hilangnya indera penciuman / rasa ◉ Mudah lelah ◉ Nyeri dada (tulang rusuk) ◉ Sesak di dada ◉ Nyeri di punggung bawah (di daerah ginjal) __________ ➙ Virus menyerang ujung saraf; • _Kurangnya oksigen terjadi ketika orang duduk saja tapi kehabisan napas; • Kelelahan saat melakukan pekerjaan sederhana tapi sudah lelah. __________ ➙ Dibutuhkan banyak cairan dan vitamin C. __________ Covid-19 mengikat oksigen, sehingga darah kekurangan oksigen. __________ ➙ fase ke-3 - penyembuhan; ◉ Pada hari ke 9, fase penyembuhan dimulai, yang bisa berlangsung hingga hari ke 14 (penyembuhan). ◉ Jangan tunda pengobatan, lebih cepat lebih baik! __________ ➙ Semoga semuanya selamat! Lebih baik ikuti saran ini, pencegahan lebih baik daripada pengobatan! • Berjemur sinar matahari selama 15-20 menit • Istirahat dan tidur minimal 7-8 jam. • Minum minimal 1 setengah liter air per hari • Semua makanan harus panas (tidak dingin). ➙ Perlu diingat bahwa pH virus corona berkisar antara 5,5 hingga 8,5. Jadi yang harus kita lakukan untuk membasmi virus adalah makan lebih banyak makanan yang bersifat basa, di atas tingkat asam virus. Sebagai; ◉ Pisang, Jeruk Nipis → 9,9 pH ◉ Lemon kuning → 8,2 pH ◉ Alpukat - pH 15,6 ◉ Bawang putih - pH 13,2 ◉ Mangga - pH 8,7 ◉ Mandarin - pH 8,5 ◉ Nanas - 12,7 pH ◉ Selada air - 22,7 pH ◉ Jeruk - 9,2 pH __________ ➙ Bagaimana Anda tahu bahwa Anda memiliki Covid-19 ?! ◉ tenggorokan gatal ◉ Tenggorokan kering ◉ Batuk kering ◉ Suhu tinggi ◉ Kesulitan bernapas ◉ Kehilangan indera penciuman dan rasa __________ [ ] JANGAN menyimpan informasi ini hanya untuk diri Anda sendiri, berikan kepada semua keluarga dan teman Anda.
Pemerintah Jepang telah memutuskan untuk membuang semua "oven microwave * di negara itu sebelum akhir tahun ini dan semua warga negara dan organisasi yang tidak memenuhi persyaratan, diancam dengan denda dan hukuman penjara.
Alasan larangan "oven microwave" di negeri Matahari Terbit adalah penelitian oleh para ilmuwan dari Universitas Hiroshima, di mana mereka menemukan bahwa "gelombang radio" menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada kesehatan warga selama 20 tahun, terutama ketika menggunakan oven microwave yang lebih berbahaya daripada bom atom Amerika di Hiroshima dan Nagasaki pada September 1945.
Menurut para ahli, makanan yang dipanaskan dalam oven microwave memiliki getaran dan radiasi yang sangat tidak sehat.
Memang, semua produsen "oven microwave" terbesar di Jepang ditutup di mana produk ini diproduksi.
Pada tahun 2021, produksi "oven microwave" akan dihentikan, seperti yang diumumkan di Korea Selatan, dan China berencana untuk meninggalkan jenis teknologi ini pada tahun 2023.
Sebuah konferensi tentang pencegahan kanker diadakan di Kashira Cancer Centre dan rekomendasi yang dibuat pada akhir konferensi adalah, bahan makanan yang harus dihindari :
1. Minyak olahan
2. Susu yang berasal dari hewan (susu kedelai yang direkomendasikan)
3. Makanan kubus (bumbu kaldu ayam seperti Maggie dan sejenisnya)
4. Soda (32 lembar gula per liter)
5. * Gula halus *
6. Oven microwave
7. Jangan melakukan mammogram sebelum lahir, kecuali ekokardiografi
8. Pakaian dalam yang sangat sempit dan bra
9. Alkohol
10. Larutkan es makanan dan kemudian refreezing itu
11. Minum air dari kulkas dalam botol plastik
12. Pil karena mengubah sistem hormon pada wanita dan menyebabkan kanker
13. Deodoran khusus bila digunakan setelah bercukur karena menyebabkan kanker
14. * Gula Putih * dalam bentuk apa pun (sel kanker memberi makan terutama pada gula). Pasien kanker harus menghindari gula dari makanan mereka.
Menurut rekomendasi konferensi, mereka menyarankan untuk menambahkan menu makanan ini ke diet Anda:
1. Sayuran
2. Madu digunakan secukupnya sebagai pengganti gula
3. Protein nabati (kacang bukannya daging)
4. Dua gelas air pada suhu tubuh dengan perut kosong sebelum menyikat gigi
5. Makanan harus hangat dan tidak terlalu panas
6. Jus lidah buaya + jahe + peterseli + seledri + bromalin. Kami menyarankan untuk mencampurnya dan meminumnya dengan perut kosong
7. Jus wortel setiap hari
8. Tomat, bawang putih dan bawang bombai dengan makanan
Catatan :
The American Physicians Association menemukan jawaban atas penyebab kanker:
1. Jangan minum teh, kopi, atau apa pun yang panas dalam gelas plastik
2. Jangan makan apa pun yang panas dibungkus kertas atau karton atau di dalam kantong plastik (misalnya: kentang goreng)
3. Jangan makan dalam piring plastik atau microwave
Kami ingin mencatat hal-hal berikut:
Ketika plastik terkena panas, senyawa kimia dilepaskan yang dapat menyebabkan 52 jenis kanker.
Jadi, Anda harus menghindari minum semua jenis minuman bersoda dan semua jus terkonsentrasi.
Makan nanas segar dan hindari campuran jus nanas dengan minuman bersoda karena campuran ini mematikan karena akan menyebabkan kematian bagi orang-orang karena mereka pikir alasannya keracunan dan mereka adalah korban ketidaktahuan mereka tentang koktail mematikan ini!
Jawab panggilan telpon melalui telinga kiri ketika menggunakan headphone.
Jangan minum obat dengan air dingin
Jangan makan makanan berat setelah jam 7 malam
Minumlah lebih banyak air di pagi hari dan kurangi di malam hari
Jangan mengambil posisi horizontal (berbaring / tidur) segera setelah makan
Ketika baterai ponsel Anda hampir mati, jangan angkat telepon, karena radiasi ini 1000 kali lebih kuat dari baterai yang terisi.
APA ITU "GERD" (gastroesofagal refluks) ..?
Mengungkap kasus dokter *Ryan Thamrin* yg meninggal mendadak akibat *GERD*.
Setelah dr. Ryan Thamrin meninggal dunia, kita diharuskan melek informasi ttg apa itu asam lambung, atau *GERD*. Penyakit yg telah merenggut nyawa seorang dokter favorit ibu2.
Yuk belajar yuk. Setidaknya baca dulu apa artinya. Dan lbh aware sama badan kita. Enjoy your life, nikmati hidup dan bersyukur banyak-banyak...
*AKIBAT GERD*
Mau tahu akibat dari *GERD*? Jika asam lambung itu naik ke daerah dada, maka kelak di seputar dada akan terasa panas seperti terbakar. Jika ia naik mengenai area jantung, maka ritme detak jantung bisa terganggu sehingga jantung bisa berdebar-debar kencang sehingga debarannya seperti lonceng yang rasanya seperti mau copot saja.
Jika asam lambung itu naik ke area paru-paru, maka akan mengganggu fungsi paru-paru sehingga kita akan menjadi sering sesak nafas.
Jika asam lambung itu naik ke bagian THT (Tenggorokan, Hidung dan Telinga), maka tenggorokan akan sering terjadi radang, tenggorokan akan sulit menelan. Jika tenggorokan terjadi infeksi, dan kemudian menyempit, inilah yang membuat penderita akan merasakan bila tidur seperti dicekik orang, dan tenggorokan senantiasa terasa ada yang mengganjal.
Lalu apa yang terjadi pada hidung jika sering terkena asam lambung yang naik? Hidung bisa mengalami sinusitis. Gejalanya seperti flu yang tak sembuh-sembuh sepanjang tahun. Bayangkan. Flu satu hari saja rasanya tak enak banget, bagaimana jika itu terjadi dalam sehari-hari selama sepanjang tahun?
Lalu bagaimana pula jika asam lambung merembes ke bagian telinga? Orang yang terkena maag kronis, yang kemudian berkembang menjadi *GERD*, sering kemudian pendengaran menjadi berkurang, bahkan bisa kehilangan pendengarannya sama sekali. Sangat memprihatinkan, bukan ?
Bukan hanya Tenggorokan, Hidung dan Telinga saja yang kemudian bisa terganggu. Namun, mata pun bisa terkena dampak dari naiknya asam lambung ke mana-mana. Penglihatan orang sakit maag dan *GERD* sering menjadi terganggu karena syaraf-syaraf mata terganggu oleh asam lambung yang merembes ke mata. Sehingga menjadi kabur penglihatannya.
Bukan itu saja penderitaan maag kronis dan *GERD*. Karena jika banyak organ menjadi terganggu fungsinya oleh naiknya asam lambung, maka penderitaan yang mereka alami sungguh sangat memprihatinkan. Kecuali lambung rasanya seperti disayat-sayat pisau, maka mereka juga akan sesak nafas, dan jantung berdebar.
Berkaca kasus Dr. Ryan Thamrin/Dr. Oz
*KESALAHAN2 PENDERITA MAAG*
Sakit Maag is a Silent Killer.
Si Pembunuh diam2 dan Pencabut nyawa yg kita anggap enteng.
Saya juga mempunyai Sakit Maag karena golongan darah sy O yg tingkat keasamannya tinggi. Penderita sakit maag terbanyak adalah golongan darah O. Golongan darah O umumnya tidak direkomendasikan untuk menjadi Vegetarian.
Salah satu kesalahan terbesar para penderita Maag adalah :
#MINUM_OBAT_MAAG_DENGAN_AIR!!!
Jika anda perhatikan dgn baik, pada kemasan obat Maag (yang Tablet atau Bubuk, bukan yg Liquid), selalu tertulis : #OBAT_KUNYAH bukan #OBAT_MINUM
Karena itu, paling tidak Satu jam SEBELUM dan SESUDAH mengkonsumsi obat Maag, Anda Tidak Boleh Makan & Minum #APAPUN supaya obat tsb bisa bekerja dgn baik. Jika anda mengkonsumsi obat Maag dgn menelannya pake air putih, maka obat itu jadi TIDAK BERGUNA. Cuman ikut larut dlm air dan malah menyebabkan mencret.
Kalo gak tahan dgn obat kunyah (Promag), bisa coba obat bubuk (Waisan) yg rasanya manis kyk permen apple peppermint, atau yg Liquid seperti Mylanta.
Yg penting, Satu jam SEBELUM & SESUDAH makan obat maag, jangan makan & minum APAPUN.
#
Kesalahan berikutnya adalah :
#MENUNDA2_MAKAN_OBAT_MAAG
Banyak penderita Maag berpikir bahwa mereka tidak ingin tergantung pada obat. Mereka pikir Asam dlm lambung akan hilang saat diberi makanan atau minuman manis, atau akan hilang dgn berlalunya waktu, dsb. Itu pemikiran yg keliru.
Asam lambung bersifat KOROSIF yg membantu proses cerna. Tapi sangat merusak jika berlebih & jika dibiarkan berlarut2 maka Lambungmu pasti Hancur, bahkan bisa menyerang organ lain seperti Liver misalnya. Oleh karena itu saat Maag mulai menyerang, maka #JANGAN_TUNDA!!! Segera konsumsi obat Maag secepat mungkin sebelum terjadi hal2 lebih parah, seperti inflamasi/peradangan, infeksi lambung, dsb
#
Kesalahan ketiga, adalah :
#TIDAK_SADAR_PENYEBABNYA
Banyak penderita Maag berpikir bahwa sakit Maag itu dsebabkan karena TELAT MAKAN, MINUM KOPI, MAKAN ASAM, PEDAS, BERAS KETAN, atau BERSANTAN, dsb. Bukan!!! Penyebab utamanya bukan itu. Telat makan, Kopi, asam & pedas, ketan & santan, dsb itu hanya penyebab sekunder. Penyebab utama sakit maag yang paling banyak adalah justru :
#STRESS dan #KURANG_GERAK
STRESS menduduki tempat paling utama penyebab tukak lambung. Konsentrasi asam lambung meningkat bbrp kali lipat jauh lebih tinggi justru saat Stress dibanding saat telat makan.
Kurangnya gerak tubuh membuat gerak peristaltic pada usus dan lambung melemah sehingga asam lambung tidak terproses dgn baik dan menumpuk. Misalnya abis makan langsung tidur2an, akan membuat usus tidak mencerna dgn baik, akibatnya bisa memicu asam lambung keluar lebih banyak karena lambung "berpikir" bahwa makanan tsb kurang terlumat dgn baik pada proses2 cerna sebelumnya.
Untuk mencegah maag kambuh, Anda perlu menghindari faktor pencetus seperti di atas dan sebaiknya makan dalam porsi kecil namun lebih sering.
Bila keluhan maag Anda disertai rasa terbakar dari ulu hati menjalar hingga leher dan pangkal lidah, disertai mulut terasa pahit, gigi mudah berlubang, bau mulut, maka kemungkinan Anda mengalami GERD (gastroesofagal refluks) yaitu bentuk maag yang lebih berat karena terjadi aliran balik asam lambung dan menyebabkan iritasi sepanjang saluran pencernaan atas.
#
Kesalahan yg lain adalah :
#KONSUMSI_YANG_KELIRU
Banyak mereka yg sakit Maag mengira bahwa konsumsi sayur dan buah bisa membantu mengurangi gejala sakit maag. SALAH BESAR!!! Konsumsi daging yg lebih banyak justru sangat membantu penderita sakit Maag karena daging lebih lama proses cernanya daripada sayur atau buah sehingga asam lambung bekerja maximal menghancurkan daging yg anda makan, bukan menghancurkan tubuh anda.
#
Kesalahan lainnya yg kurang diperhatikan adalah :
#SAKIT_MAAG_KARENA_BAKTERI_HELICOBACTERPYLORI
Ada salah satu penyebab sakit Maag yg disebabkan karena serangan bakteri, jika parah hal ini perlu penanganan medis khusus.
Kalo gak percaya, anda coba test sendiri, tidak usah sikat gigi sebelum tidur, maka besoknya jika sakit maag anda kambuh maka kemungkinan sakit maag anda disebabkan oleh bakteri Helicobacterpylori yg sebenarnya bakteri yg penting juga utk proses cerna & umumnya bersarang di mulut, tapi jika berlebih karena tidak sikat gigi & kemudian tertelan hingga ke lambung, akan menyebabkan tukak lambung.
Kalo yg jenis ini, obatnya gampang. Rajin2ah Sikat gigi sebelum tidur, bangun tidur & setelah makan.
#
Oh iya....Sakit Maag itu #TIDAK_BISA_SEMBUH_SEUMUR_HIDUP!!! Karena sebenarnya itu bukan penyakit, tapi udah mekanisme alami tubuh. Kayak anda makan trus diproses & dibuang oleh anus ke jamban. Kebelet Beol itu Natural. Demikian pula Asam Lambung itu wajar bahkan berperan penting bagi proses cerna.
Karena itu, biasanya sesekali tetap akan muncul tukak lambung tsb. Yang penting adlh menjaganya utk tidak berlebih dan menyebabkan sakit & komplikasi yg lebih parah.
Asam lambung itu normal & penting bagi proses cerna dlm tubuh. Tapi jika berlebih & tidak dikelola dgn baik bisa melumpuh
Share gak perlu izin kok...( dari :Dr imam susilo).
Sakit maag/ gastritis timbul karena kelebihan produksi asam lambung. Produksi asam lambung bisa meningkat di karenakan banyak faktor. Salah satu faktor yg menjadi penyebab utama adalah faktor stress/ ketidakseimbangan hormonal.
Saat kondisi stress banyak hormon yg dipacu untuk keluar salah satunya hormon adrenalin yg pada gilirannya mengakibatkan produksi asam lambung meningkat drastis.
Asam lambung ini fungsinya menghancurkan makanan. Permasalahannya, jika asam lambungnya banyak namun tidak dibarengi makanan dalam lambung yang cukup atau bahkan tidak ada maka asam lambung tadi akan menggerogoti dinding lambung sehingga mengakibatkan luka (tukak) lambung.
Asam lambung ini tingkat keasamannya jauh lbh tinggi dibanding jeruk nipis . Jadi bisa dibayangkan betapa sakitnya jika luka yg timbul terkena asam lambung. Itu yg menyebabkan pada kasus maag/ gastritis selalu disertai oleh nyeri ulu hati.
Dalam lambung dan usus ada sejenis bakteri yang bernama Escherichia coli yg berfungsi utk membusukkan makanan.
Pada kasus dimana ada tukak lambung bakteri ini berkembang biak secara masif.
Bakteri ini memproduksi gas.
Secara otomatis bertambahnya populasi bakteri ini akan mengakibatkan produksi gas juga bertambah. Itu sebabnya pada kasus maag/ gastritis perut terasa kembung dan seringkali timbul sesak karena rongga dada terdorong oleh rongga perut.
Kasus maag/ gastritis yg paling sering di Indonesia karena situasi spt di atas. Memang bakteri Helicobacter pylori dapat mengakibatkan tukak lambung juga yang gejalanya mirip gastritis namun kasusnya tidak sebanyak kasus maag/ gastritis seperti yang dijelaskan diatas.
Apabila ada teman atau kenalan atau keluarga terserang Stroke, segera dibawa ke Rumah Sakit. Ada obat berupa cairan yg dimasukkan ke dalam tubuh (infus) namanya Trombolisis. Fungsi nya "menjebol" blokade di bagian pembuluh darah yg tersumbat.
Catatan Penting: Obat ini harus masuk ke dalam tubuh pasien maksimal 4 jam setelah kejadian. (Diatas 4 jam metode ini tidak bisa digunakan lagi).
Salah satu Rumah Sakit yang bisa menangani ini adalah Rumah Sakit. Pusat Otak Nasional (RS PON) di Cawang (Persis sebelah BNN - Badan Narkotika Nasional). Fasilitas di Rumah Sakit cukup lengkap dan menerima pasien BPJS. Rumah Sakit PON adalah Rumah Sakit milik Pemerintah, bukan Swasta.
Contoh kasus yg terjadi : seorang pasien terkena stroke. Tangan kiri tidak dapat digerakkan. Pasien tiba di RS PON dini hari sekitar pukul 5 subuh. Setelah di trombolisis pukul 8 sudah mulai dapat menggerakkan tangan kembali, setelah di rawat inap beberapa hari pasien sudah boleh pulang ke rumah dengan kondisi normal.
Ingat, cairan trombolisis bisa digunakan HANYA maksimal 4 jam setelah kejadian/ serangan stroke, tingkat keberhasilan trombolisis ini diatas 95%*. Sangat bagus dibanding pasien harus menderita lumpuh berbulan2 dengan pemulihan yang jauh lebih lama, dan jauh lebih mahal...
Informasi ini di dapat dari bagian stroke di RS PON. Silahkan informasi ini di share supaya banyak orang terselamatkan, jangan panik segera antar ke RS PON.
Ketika seorang Traveler asal Canada tahun 2007 pertama kali berkunjung ke Bali Indonesia dia
langsung jatuh cinta pada Indonesia karena dia menganggap Indonesia adalah negara yang penghuninya toleran dengan keyakinan yang berbeda.
ketika keluyuran ke Aceh dia kaget ada orang dihukum cambuk di suatu daerah yang menerapkan Hukum Syariat Islam, dia baru tahu bahwa Indonesia bukan saja multi etnik multi bahasa multi ras tapi juga multi makanan.
Dipasar Manado dia melihat pengunjung bisa beli daging binatang jenis apa saja untuk mecukupi kebutuhan akan protein penduduk itu. Ada daging Ular sebesar pohon kelapa yang mulutnya sengaja diganjal kayu sehingga mulutnya mangap terus sambil matanya memandang kearah pengunjung yang akan memakannya, ada daging tikus hutan,kelelawar,kucing dan anjing.
Naah... yang terakhir inilah beliau tak bisa tolerir dan dia menangis... Dia marah marah dengan suara tersendat :"Begitu banyak binatang dari hutan yang kamu jual dan kamu makan tapi mengapa kamu menjual juga daging anjing, apakah sudah tak ada makanan lain sehingga kamu perlu makan daging anjing?!" kata Lesly Gadis asal Canada Kota Quebeq dalam bahasa Inggrisnya dengan logat perancis.
Tapi Dia ada dipasar yang akhirnya suaranya tenggelam dalam keriuhan pasar yang ramai dan kemudian protesnya tersebut terlupakan oleh semua orang yang melihat Lesly marah pada penjual daging anjing dan waktupun berlanjut.
Ini Indonesia leslie harus mengerti bahwa negri ini multi ras multi etnik dan multi makanan. Dia merekam semua itu dengan HPnya dan Dia share kesemua teman dan semua orang yang yang menentang perdagangan daging anjing untuk di kosumsi. katanya Ironis sekali di Negeri yang umat Islamnya terbanyak didunia tapi masih ada daerah yang memperdagangkan daging anjing untuk di konsumsi.
Proses penuaan bisa membuat volume otak mengecil karena sebagian selnya akan mati atau mulai mengalami kerusakan. Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat proses tersebut terjadi lebih cepat, sehingga volume otak menyusut sejak masih muda.
Hal-hal sepele yang sering diabaikan seperti misalnya TIDAK SARAPAN rupanya sangat berpengaruh terhadap fungsi otak. Begitu juga dengan kebiasaan-kebiasaan yang kadang tidak terlalu diperhatikan, mulai dari kurang tidur hingga jarang bicara. Selengkapnya, kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat volume otak menyusut adalah sbb, seperti dikutip dari Healthmad
1. TIDAK SARAPAN
Sarapan di pagi hari penting untuk menjaga kadar gula darah, yang dibutuhkan agar otak bisa bekerja dengan baik. Kadar gula yang terlalu rendah bisa membuat otak kurang nutrisi lalu lama-kelamaan volumenya akan menyusut.
2. GALAK
Emosi yang meledak-ledak karena terlalu mudah bereaksi bisa membuat pembuluh darah mengalami pengerasan. Jika pengerasan itu terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuannya akan menurun dan lama-kelamaan ukuran otak juga mengecil.
3. MEROKOK
Beberapa jenis penyakit degeneratif atau penyakit yang disebabkan oleh proses penuaan bisa dipercepat oleh racun-racun di dalam asap rokok. Alzheimer atau salah satu jenis kepikunan merupakan satu di antaranya.
4. TERLALU BANYAK GULA
Otak bisa menyusut karena kekurangan gula saat tidak sarapan. Sebaliknya, terlalu banyak gula di dalam darah juga mempengaruhi penyerapan protein sehingga pertumbuhan otak terhambat.
5. POLUSI UDARA
Untuk bisa bekerja dengan optimal, otak butuh suplai oksigen yang cukup dari udara pernapasan. Polusi udara terutama gas karbon monoksida bisa membajak fungsi sel-sel darah merah dalam mendistribusikan oksigen, sehingga fungsi otak mengalami gangguan.
6. KURANG TIDUR
Otak juga butuh istirahat, karena itu kualitas tidur benar-benar sangat mempengaruhi fungsi otak. Kurang tidur bisa membuat sel-sel otak lebih cepat mengalami kerusakan.
7. TIDUR DENGAN KEPALA DITUTUP BANTAL
Menutupi kepala dengan bantal saat tidur berarti menghalangi pertukaran udara, sehingga gas buang karbon dioksida terhirup kembali ke paru-paru. Ruangan untuk menampung oksigen akhirnya berkurang, sehingga tidak bisa didistribusikan dengan maksimal ke otak.
8. Berpikir keras saat sedang tidak sehat
Selain saat tidur, otak juga perlu diistirahatkan saat tubuh sedang sakit. Memaksakan diri untuk berpikir keras saat sakit akan membuat otak bekerja makin tidak efisien dan akhirnya cepat rusak.
9. JARANG BICARA
Percakapan yang cerdas dan berbobot sangat membantu perkembangan otak. Jika jarang digunakan untuk berdiskusi dan saling bertukar pikiran, maka otak akan tumpul dan sel-sel di dalamnya tidak berkembang.
10. KURANG DIRANGSANG
Seperti kata pepatah, otak ibarat pisau yang harus diasah terus menerus agar tidak tumpul. Menghafal kan sesuatu yg bermanfaat, Membaca buku, belajar dan mempelajari hal baru, Mengajar, Aktif di Yayasan atau perkumpulan dll merupakan beberapa contoh rangsangan untuk menjaga otak tetap tajam, sehingga lebih awet sampai lanjut usia.
MARI HINDARI PENGECILAN VOLUME OTAK, karena jika terjadi dapat menyebabkan kita PELUPA (Alzheimer) atau bahkan KOMA
USIA 45 Up SEBAIKNYA SUDAH TIDAK USAH FOCUS MEMBURU KULINER... perbanyak REKREASI saja....
Ini pesan Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)
Untuk Saudaraku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas , Lebih2 Disiplin Jaga Kesehatan
Proses Penuaan (aging), Sudah Mulai Sejak usia 32 tahun, dengan Mulainya Penurunan Fungsi Organ-Organ (Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dan lainnya) dan
Penurunan Hormon-Hormon (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).
Pada Wanita usia 45 th Mulai Penurunan Estrogen.
Pada Pria Penurunan Hormon Progesteron dan Testosteron.
Penuaan adalah suatu penyakit yg berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah , di obati dan di kembalikan menjadi muda.
Penuaan bukanlah hukuman , tetapi akibat titah dari gen.
Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan, adalah:
1. Osteoporosis.
2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).
APA SAJA YG HARUS DILAKUKAN?
1..BERGERAK
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.
2.SENAM OLAH NAFAS
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.
3..KURANGI KARBOHIDRAT
Cukup Protein, Buah dan Sayur.
4.JAGA BERAT BADAN
Bobot Ideal Pria ( Tinggi Badan diKurangi 100 ) , Wanita ( Tinggi Badan diKurangi 110 ).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
5.TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.
Cek Tensi Tiap Minggu.
6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.
Jadi Cek Darah Max Tiap 6 Bulan.
7.Wanita MAMMOGRAFI dan PAP SMEAR setiap 1 thn.
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.
8.ISTIRAHAT CUKUP
Tidur 6 jam seBisanya mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak).
Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).
9.KURANGI STRESS
Jangan bekerja di Luar Kapasitas/Kemampuan.
Perbanyak Rasa Syukur , Doa atau Meditasi ,
Senantiasa Perbaiki Kualitas ibadah , Iman , Sosial & Hiburan yg Positif
Perbanyak Saat Kumpul2 , Ngobrol2 Santai , Canda Ria , Silaturahim atau Berkumpul dengan Keluarga & Sahabat juga Teman2
Tidak Boleh Marah2 atau Emosionil , Buang jauh hal yg berpotensi membuat sedih/Kasus ( Hukum/perMusuhan) , Bahkan hadapilah Segala hal dg senyum bahagia.
Semoga bermanfaat
Source :
Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)
Bekukan lemon yang sudah dicuci bersih di dalam freezer.
Setelah beku, parut kulit lemon tanpa memotongnya, dan taburi di atas makanan Anda, pada sayuran, salad, es krim, sup, sereal, mie, saus spaghetti, beras, sushi, hidangan ikan, ... daftar ini tak ada habisnya.
Semua makanan akan mendapatkan rasa indah yang tak terduga!
Mungkin anda berpikir jus lemon hanya mengandung vitamin C ?? Tidak lagi! Apa keuntungan utama dari menggunakan parutan kulit lemon selain menambah rasa baru pada hidangan anda?
Kulit lemon mengandung 5-10x lebih banyak vitamin daripada jus lemon . Dan itulah yang telah Anda sia siakan selama ini. Kulit lemon meremajakan kesehatan dengan memberantas unsur-unsur beracun dalam tubuh.
Manfaat mengejutkan dari lemon adalah kemampuan ajaibnya untuk membunuh sel-sel kanker 10.000 kali lebih kuat dari kemoterapi !!
Mengapa kita tidak tahu tentang itu?
Karena ada laboratorium tertarik untuk membuat versi sintetis yang akan memberi mereka keuntungan besar.
Rasanya menyenangkan dan tidak memberi efek mengerikan seperti kemoterapi.
Berapa banyak orang yang telah dan akan mati, sementara rahasia ini tetap tersimpan dan dijaga ketat, supaya tidak mengancam kekayaan multijutawan perusahaan besar?
Tanaman ini adalah obat yang terbukti melawan kanker dari semua jenis. Juga sebagai spektrum anti mikroba terhadap infeksi bakteri dan jamur, efektif terhadap parasit internal dan cacing, mengatur tekanan darah dan antidepresan, memerangi stres dan gangguan saraf. Sumber informasi menarik ini berasal dari salah satu produsen obat terbesar di dunia, yang mengatakan bahwa setelah lebih dari 20 tes laboratorium sejak tahun 1970, mengungkapkan bahwa ekstrak lemon menghancur-kan sel-sel ganas dari 12 kanker, ter-masuk. usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan pankreas ...
Senyawa pohon ini menunjukkan efek 10.000 kali lebih baik dari produk adriamycin, obat kemoterapi yang biasanya digunakan di dunia, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker. Dan bahkan yang lebih men-cengangkan: jenis terapi dengan eks-trak lemon hanya menghancurkan sel-sel kanker ganas dan tidak mem-pengaruhi sel-sel sehat. Jadi, cuci bersih lemon, bekukan dalam freezer, dan parut.
Seluruh tubuh Anda akan mencintai Anda untuk itu !
*Untuk sahabat yang telah berusia 45 tahun ke atas, jaga kesehatan*
Proses penuaan (aging) sudah mulai sejak usia 32 tahun, dengan mulainya penurunan fungsi organ-organ (ginjal, lever, anak ginjal, hypophyse dsb nya), penurunan hormon-hormon, seperti testosteron, growth hormon, coenzym Q 10, melatonin, dan antioxydani.
Pada wanita usia 45 tahun mulai penurunan estrogen. Pada pria hormon progesteron dan testosteron.
Penuaan adalah suatu penyakit yang berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah, di obati dan di kembalikan menjadi muda.
Penuaan bukanlah hukuman akibat titah dari gen.
*Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan*
1. Osteoporosis.
2. Metabolik syndrome, dengan akibat penyakit cardiovasculer (stroke, penyakit jantung koroner, hypertensi renal).
3. Cancer : payudara, colorectal (usus), prostat, ovarium).
4. Alzeimer (pikun).
5. SD (sexual dysfunction).
Apa saja yang harus dilakukan?
*1. Bergerak* (jalan kaki 3000 s.d. 5000 m/ hari) dapat mencegah osteoporosis (rapuh tulang) dan hypertensi.
*2. Senam olah napas* (pranayama, orhiba, cikung, yoga, dsb) 2 x / minggu. Paru-paru perlu latihan deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan aliran darah di alveoli, menguras CO2.
*3. Kurangi karbohydrat*, cukup protein, banyak buah dan sayur / lalapan.
*4. Jaga berat badan.* Lingkaran perut tak boleh lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk laki. BMI tak boleh lebih 30 kg/ m3.
*5. Tekanan darah tak boleh lebih 140/90.*Jadi cek tensi tiap bulan.
*6. Kadar gula darah puasa tak boleh lebih 110, trigliserida 150, HDL hrs lebih 50.*Jadi cek darah tiap 6 bulan.
*7. Threadmill tiap hari*
*8. Wanita mamografi dan PAP Smear tiap 3 tahun.*deteksi dini kanker serviks dan payudara.
*9. Istirahat cukup*, tidur 6 jam mulai jam 10 malam, lampu mati (merangsang growth hormon), jangan makan/minum 3 jam sebelum tidur (mencegah GERT, mencegah sesak), bantal pendek/ tidak (meningkatkan oksigenasi otak, miring kanan (mengurangi beban jantung).
*10. Pikiran kurangi stress* (kerja di luar kapasitas/ kemampuan).
Perbanyak dzikir, perbaiki kualitas ibadah, hiburan musik perlu, ngobrol santai, menyanyi dan banyak membaca, silaturahim.
Semoga bermanfaat ...
Ulasan dari Dr. Hary Wiriadinata
(Pembahasan Prof. Dr. dr. Nyoman Kertia, SpPD-KR / Guru Besar FK UGM)
Tiba tiba Anda mulai merasakan sakit yg amat sangat di dada serta mulai ketarik di bagian lengan dan rahang. Dan Anda tidak tahu apakah Anda mampu sampai ke RS trdekat.
Bagaimana melakukannya untuk diri Anda sendiri.
Bagaimana pertolongan ketika SERANGAN JANTUNG terjadi pada diri sendiri?
Banyak kejadian serangan jantung terjadi ketika orang tersebut sedang sendirian, orang tersebut merasakan jantungnya berdetak tidak normal & mulai merasakan sakit. Anda hanya mempunyai lebih kurang 10 menit sebelum kehilangan kesadaran.
Namun sebenarnya Anda bisa menolong diri sendiri dgn cara berbatuk secara berulang2 dengan semangat/kencang. Tarik nafas yg dalam setiap kali sebelum batuk. The cough must be deep and prolonged seperti mau membuang slim/dahak.
Menarik nafas yang dalam dan batuk HARUS terus dilakukan sampai bantuan datang atau sampai detak jantung berasa normal kembali.
Menarik nafas panjang dan dalam akan menarik banyak oxigen ke paru paru dan batuk akan menekan (squeeze) jantung yang membuat darah tetap tersirkulasi.
Dan tetap jaga kesadaran.... dgn cara menggaruk garuk di jari kelingking dengan ibu jari.....
Sebarkan info ini ke orang orang sebanyak mungkin ini bisa membantu menyelamatkan jiwa mereka !!!
Seorang ahli jantung mengatakan jika setiap org menyebarkan info ini ke 10 orang setidaknya akan menyelamatkan 1 jiwa.
Jika message ini datang ke Anda lebih dari sekali tolong jangan merasa terganggu. Anda harusnya senang karena banyak. teman yg masihh peduli dengan Anda dan diingatkan bagaimana menangani serangan jantung
Dari :
Mylova Raynata Alumni FK UI Bersama IDI Ikatan Dokter Indonesia
Dan para Dokter Senior Cardiologist
