Tips Hemat Listrik

DIBACA sampai Selesai dan DiPahami serta DiLaksanakan Deh untuk berhemat biaya Bulanan kita semua

Mengurangi tagihan PLN - 🎯(Bulan depan tarif komersial PLN/1.300 Watt ke atas naik)

➡Hal Sepele Ini Bisa Bikin Tagihan Listrik Anda Berkurang/Menurun

⚡Percaya atau tidak, silakan dibuktikan⚡

✅"Sebenarnya banyak cara untuk menghemat energi, cuma masalah awareness (kesadaran) saja," kata Direktur Utama  PT Energy Management Indonesia (EMI), Aris Yunanto, ketika berkunjung ke kantor detikcom, Rabu (22/4/2015).

✅EMI adalah perusahaan pelat merah yang yang bergerak dalam bidang manajemen energi dan konservasi air.

✅Aris pun memberikan beberapa tips sederhana untuk menghemat listrik di rumah.

🎯Penghematan bisa dimulai dari pengatur suhu ruangan alias air  conditioner (AC), karena menurutnya sekitar 50% kebutuhan listrik di rumah biasanya berasal dari AC.

🎯"Kalau mau hemat jangan begitu menyalakan AC langsung diturunkan suhunya, stabilkan saja di-24 ato 25 °C" ujarnya

🎯Operation Divition Head EMI, Gunawan Wibisono, menambahkan setiap suhu udara diturunkan itu ada tambahan penggunaan listrik sebanyak 6%. Jadi misalnya diturunkan dari 24 ke 18 sekaligus, maka ada tambahan penggunaan 36% daya listrik.

✅"Jadi sebaiknya satu jam dibiarkan menyala dulu sebelum ruangannya dipakai," kata Gunawan.

🎯Selain itu, tambah Aris, peralatan elektronik yang dalam posisi standby, misalnya televisi atau perangkat audio, itu masih memakan listrik hingga 80% dari daya ketika hidup.

✅"Waktu standby itu dia masih menyedot listrik, sekitar 80% dari  listrik normalnya.

🎯Sebaiknya memang dicabut saja colokannya kalau sudah tidak digunakan," kata Aris.

✅Jika repot cabut-mencabut colokan merepotkan, mk  bisa memakai terminal listrik yang ada tombol on/off-nya. Sehingga ketika selesai menonton televisi tinggal ditekan saja.

🎯Colokan lain yang masih memakan listrik ketika tidak dicabut adalah perangkat pengisi daya telepon selular (ponsel) alias charger.

✅Sampai saat ini masih banyak orang yang membiarkan colokan charger terpasang setelah selesai mengisi daya.

⏩"Charger itu kan isinya kumparan, jadi selama terpasang akan terus memutar listrik di situ.

⏩Tanpa HP itu sekitar 30% dari normal daya listriknya.

⏩Jadi kalau misalnya colokan 5 ampere, begitu selesai dan tidak dicabut masih ada sekitar 2 ampere yang terus dipakai," kata Gunawan.

🎯🌠Anda mungkin bisa mulai mempraktekkan tips-tips sederhana ini di rumah.
Coba rasakan penghematannya dalam beberapa hari ke depan.

Source : Danesa

Tips Kesehatan

*TIPS KESEHATAN*

*Untuk sahabat yang telah berusia 45 tahun ke atas,  jaga kesehatan*

Proses penuaan (aging) sudah mulai sejak usia 32 tahun, dengan mulainya penurunan fungsi organ-organ (ginjal, lever, anak ginjal, hypophyse dsb nya), penurunan hormon-hormon, seperti testosteron, growth hormon, coenzym Q 10, melatonin, dan antioxydani.

Pada wanita usia 45 tahun mulai penurunan estrogen. Pada pria hormon progesteron dan testosteron.
Penuaan adalah suatu penyakit yang berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah, di obati dan di kembalikan menjadi muda.
Penuaan bukanlah hukuman akibat titah dari gen.

*Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan*
1. Osteoporosis.
2. Metabolik syndrome, dengan akibat penyakit cardiovasculer (stroke, penyakit jantung koroner, hypertensi renal).
3. Cancer : payudara, colorectal (usus), prostat, ovarium).
4. Alzeimer (pikun).
5. SD (sexual dysfunction).

Apa saja yang harus dilakukan?

*1. Bergerak* (jalan kaki 3000 s.d. 5000 m/ hari) dapat mencegah osteoporosis (rapuh tulang) dan hypertensi.

*2. Senam olah napas* (pranayama, orhiba, cikung, yoga, dsb) 2 x / minggu. Paru-paru perlu latihan deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan aliran darah di alveoli, menguras CO2.

*3. Kurangi karbohydrat*, cukup protein, banyak buah dan sayur / lalapan.

*4. Jaga berat badan.* Lingkaran perut tak boleh lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk laki. BMI tak boleh lebih 30 kg/ m3.

*5. Tekanan darah tak boleh lebih 140/90.*Jadi cek tensi tiap bulan.

*6. Kadar gula darah puasa tak boleh lebih 110, trigliserida 150, HDL hrs lebih 50.*Jadi cek darah tiap 6 bulan.

*7. Threadmill tiap hari*

*8. Wanita mamografi dan PAP Smear tiap 3 tahun.*deteksi dini kanker serviks dan payudara.

*9. Istirahat cukup*, tidur 6 jam mulai jam 10 malam, lampu mati (merangsang growth hormon), jangan makan/minum 3 jam sebelum tidur (mencegah GERT, mencegah sesak), bantal pendek/ tidak (meningkatkan oksigenasi otak, miring kanan (mengurangi beban jantung).

*10. Pikiran kurangi stress* (kerja di luar kapasitas/ kemampuan).
Perbanyak dzikir, perbaiki kualitas ibadah, hiburan musik perlu, ngobrol santai, menyanyi dan banyak  membaca, silaturahim.

Semoga bermanfaat ...

Ulasan dari Dr. Hary Wiriadinata

(Pembahasan Prof. Dr. dr. Nyoman Kertia, SpPD-KR / Guru Besar FK UGM)

Source : Lusiana Dauhan

Mobile Photography

Tips Boarding Pass

Minggu, 2 Oktober 2016

Jangan hanya menjaga paspor atau bagasi Anda saat melakukan perjalanan dengan pesawat terbang.Boarding pass Anda yang biasanya hanya dicetak di selembar kertas kecil pun harus dijaga. 

*Kertas boarding pass sering kali dipandang sebelah mata. Sudah banyak beredar saran untuk tidak unggah foto boarding pass di dunia maya, terutama "memamerkan" di media sosial, sesaat dan selama perjalanan* . 

*Namun* , *Anda pun tetap perlu memperhatikan boarding pass bahkan ketika perjalanan itu sudah selesai* . *Dalam sebuah boarding pass termuat informasi nama penumpang, kode penerbangan, destinasi dan keberangkatan, nomor kursi, hingga nomor gate* .

Banyak orang menganggap ketika perjalanan sudah usai, kertas boarding pass ini pun sudah bisa dibuang karena sudah "basi".

*Ternyata, barcode pada kertas boarding pass memuat informasi pribadi mulai dari nama, alamat rumah, email, hingga nomor telepon. Barcode ini juga memuat akunfrequent flyer Anda, sehingga seoranghacker dengan mudah bisa mengetahui sejarah perjalanan Anda hingga kartu kredit* 

Cara mengetahuinya mudah saja. Barcodepada kertas boarding pass cukup difoto dan dipindai di situs-situs online pembacabarcode (barcode reader online) ataupun aplikasi pembacaQR code. Informasi berharga ini bisa dengan mudah dimanfaatkan untuk kejahatan. 

*Oleh karena itu, pastikan Anda mengamankan boarding pas sebelum, selama, dan bahkan setelah penerbangan. Jika Anda mau membuangnya, robek-robek terlebih dahulu, hingga seseorang sulit untuk menemukan barcode. Ada baiknya sebelum* *merobeknya* , *Anda coret terlebih dahulu barcode dengan spidol hitam. 

Source : Elitereders.com,   

               Kompas.com

Selamat Tahun Baru Hijriyah

Pertolongan Pada Serangan Jantung

SERANGAN JANTUNG/ANGIN DUDUK

Berikanlah waktumu 2 menit untuk membaca ini :

Tiba tiba Anda mulai merasakan sakit yg amat sangat di dada serta mulai ketarik di bagian lengan dan rahang. Dan Anda tidak tahu apakah Anda mampu sampai ke RS trdekat.

Bagaimana melakukannya untuk diri Anda sendiri.
Bagaimana pertolongan ketika SERANGAN JANTUNG terjadi pada diri sendiri?

Banyak kejadian serangan jantung terjadi ketika orang tersebut sedang sendirian, orang tersebut merasakan jantungnya berdetak tidak normal & mulai merasakan sakit. Anda hanya mempunyai lebih kurang 10 menit sebelum kehilangan kesadaran.
Namun sebenarnya Anda bisa menolong diri sendiri dgn cara berbatuk secara berulang2 dengan semangat/kencang. Tarik nafas yg dalam setiap kali sebelum batuk. The cough must be deep and prolonged seperti mau membuang slim/dahak.

Menarik nafas yang dalam dan batuk HARUS terus dilakukan sampai bantuan datang atau sampai detak jantung berasa normal kembali.
Menarik nafas panjang dan dalam akan menarik banyak oxigen ke paru paru dan batuk akan menekan (squeeze) jantung yang membuat darah tetap tersirkulasi.

Dan tetap jaga kesadaran.... dgn cara menggaruk garuk di jari kelingking dengan ibu jari.....

Sebarkan info ini ke orang orang sebanyak mungkin ini bisa membantu menyelamatkan jiwa mereka !!!
Seorang ahli jantung mengatakan jika setiap org menyebarkan info ini ke 10 orang setidaknya akan menyelamatkan 1 jiwa.

Jika message ini datang ke Anda lebih dari sekali tolong jangan merasa terganggu. Anda harusnya senang karena banyak. teman yg masihh peduli dengan Anda dan diingatkan bagaimana  menangani serangan jantung

Dari :
Mylova Raynata Alumni FK UI Bersama IDI Ikatan Dokter Indonesia
Dan para Dokter Senior Cardiologist

Prosedur Pemeriksaan

Pemeriksaan ini dilakukan oleh petugas keamanan terhadap seseorang yang dicurigai melakukan penyelundupan obat terlarang jenis psikotropika secara ilegal. Helai demi helai semua pakaian yang di kenakan pria ini di periksa secara teliti sampai akhirnya petugas keamanan dibuatnya tercengang!

Taiwan Melakukan Razia Mie Instan Produk Indonesia

ini terjadi beberapa tahun yang lalu pada tahun 2010, ketika Pemerintah Taiwan mencurigai produk mie instan dari Indonesia diduga mengandung bahan kimia yang membahayakan kesehatan.