Pada resepsi pernikahan merupakan moment sekali dalam seumur hidup sehingga acara penting ini banyak mengundang kenalan dan kerabat yang dekat maupun yang jauh supaya mengetahui bahwa pasangan kenalan atau keluarga mereka telah menikah. Di acara seperti ini banyak orang yang diundang sehingga begitu banyak hidangan dan minuman yang disajikan. Setelah acara selesai masih banyak makanan dan minuman segar yang tersisa dan terbuang percuma. Namun kini orang orang yang berhati mulia bisa saling berbagi dengan "A Blessing to share" merupakan program yang menyalurkan hidangan sisa pesta ke kaum yang membutuhkannya. Hidangan tersebut akan di uji cicip ulang untuk menguji kesegarannya kemudian setelah dinilai layak saji kami beserta partner kami yaitu Gojek dan Go send memberikan hidangan tersebut kepada kaum yang membutuhkan.
Rabu, 22 November 2017
Jumat, 03 November 2017
Suami Perkasa Idaman Wanita
Suatu keluarga besar yang hidup damai dengan seorang suami dan 9 istri. Salah seorang istrinya sedang menempuh pendidikan strata 2 di Nederlands. Yang membuat heran hampir tidak ada keluhan para istrinya yang merasa diperlakukan tidak adil. Berikut video youtube dari TransTv
Kamis, 10 Agustus 2017
Cara sederhana tes kesehatan jantung
Ternyata kita bisa melakukan tes kesehatan jantung kita dengan cara berdiri dengan menyilangkan kaki kemudian turun perlahan sambil terus menyilangkan kaki kita sampai akhirnya duduk bersila kemudian bangun perlahan lahan. Jika kita merasa limbung setelah tegak berdiri ada baiknya kita periksakan diri kita kedokter. Metode ini bukan standarisasi kesehatan jantung tapi bisa dicoba karena cara ini cukup aman dan nyaman untuk menguji keseimbangan tubuh kita sekaligus kesehatan jantung kita.
Source Youtube
Senin, 24 Juli 2017
Wisata Hidangan ter unik didunia
Kuliner merupakan salah satu tujuan para wisatawan dari seluruh penjuru dunia, mereka belum lengkap kunjungannya jika belum mencicipi salah satu hidangan khas negeri yang dikunjunginya. Jika para wisatawan berkunjung ke kamboja maka tentu mereka akan menemukan hidangan yang katanya banyak dikonsumsi oleh rakyat kamboja yaitu gorengan tarantula!
Entah sejarahnya sejak kapan rakyat kambodia menjadi menyukai santapan tarantula goreng yang katanya seperti daging kepiting. Menarik untuk diketahui dari beberapa sumber seperti cerita tutur dari orang desa yang kelaparan pada zaman perang, bahwa rakyat kamboja mulai memakan gorengan tarantula ketika terjadi bencana perang dan kelaparan pada desa mereka sehingga penduduk desa beserta keluarganya melakukan exodus. Ditengah hutan tak ada lagi yang bisa diburu ketika seorang remaja menangkap tarantula kemudian membakarnya seperti sate dan menyantapnya sehingga tindakan remaja ini ditiru oleh anggota keluarganya dan akhirnya juga dilakukan oleh pengungsi yang kelaparan sehingga penduduk desa tersebut selamat dari kelaparan dan kematian karena tarantula yang melimpah di hutan itu.
Entah sejarahnya sejak kapan rakyat kambodia menjadi menyukai santapan tarantula goreng yang katanya seperti daging kepiting. Menarik untuk diketahui dari beberapa sumber seperti cerita tutur dari orang desa yang kelaparan pada zaman perang, bahwa rakyat kamboja mulai memakan gorengan tarantula ketika terjadi bencana perang dan kelaparan pada desa mereka sehingga penduduk desa beserta keluarganya melakukan exodus. Ditengah hutan tak ada lagi yang bisa diburu ketika seorang remaja menangkap tarantula kemudian membakarnya seperti sate dan menyantapnya sehingga tindakan remaja ini ditiru oleh anggota keluarganya dan akhirnya juga dilakukan oleh pengungsi yang kelaparan sehingga penduduk desa tersebut selamat dari kelaparan dan kematian karena tarantula yang melimpah di hutan itu.
Kamis, 29 Juni 2017
Hidup Sehat Di Usia 45 lebih
USIA 45 Up SEBAIKNYA SUDAH TIDAK USAH FOCUS MEMBURU KULINER... perbanyak REKREASI saja....
Ini pesan Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)
Untuk Saudaraku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas , Lebih2 Disiplin Jaga Kesehatan
Proses Penuaan (aging), Sudah Mulai Sejak usia 32 tahun, dengan Mulainya Penurunan Fungsi Organ-Organ (Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dan lainnya) dan
Penurunan Hormon-Hormon (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).
Pada Wanita usia 45 th Mulai Penurunan Estrogen.
Pada Pria Penurunan Hormon Progesteron dan Testosteron.
Penuaan adalah suatu penyakit yg berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah , di obati dan di kembalikan menjadi muda.
Penuaan bukanlah hukuman , tetapi akibat titah dari gen.
Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan, adalah:
1. Osteoporosis.
2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).
APA SAJA YG HARUS DILAKUKAN?
1..BERGERAK
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.
2.SENAM OLAH NAFAS
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.
3..KURANGI KARBOHIDRAT
Cukup Protein, Buah dan Sayur.
4.JAGA BERAT BADAN
Bobot Ideal Pria ( Tinggi Badan diKurangi 100 ) , Wanita ( Tinggi Badan diKurangi 110 ).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
5.TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.
Cek Tensi Tiap Minggu.
6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.
Jadi Cek Darah Max Tiap 6 Bulan.
7.Wanita MAMMOGRAFI dan PAP SMEAR setiap 1 thn.
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.
8.ISTIRAHAT CUKUP
Tidur 6 jam seBisanya mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak).
Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).
9.KURANGI STRESS
Jangan bekerja di Luar Kapasitas/Kemampuan.
Perbanyak Rasa Syukur , Doa atau Meditasi ,
Senantiasa Perbaiki Kualitas ibadah , Iman , Sosial & Hiburan yg Positif
Perbanyak Saat Kumpul2 , Ngobrol2 Santai , Canda Ria , Silaturahim atau Berkumpul dengan Keluarga & Sahabat juga Teman2
Tidak Boleh Marah2 atau Emosionil , Buang jauh hal yg berpotensi membuat sedih/Kasus ( Hukum/perMusuhan) , Bahkan hadapilah Segala hal dg senyum bahagia.
Semoga bermanfaat
Source :
Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)
Ini pesan Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)
Untuk Saudaraku yg Telah ber Usia 45 thn ke Atas , Lebih2 Disiplin Jaga Kesehatan
Proses Penuaan (aging), Sudah Mulai Sejak usia 32 tahun, dengan Mulainya Penurunan Fungsi Organ-Organ (Seperti Ginjal, Lever, Anak Ginjal, Hypophyse dan lainnya) dan
Penurunan Hormon-Hormon (Seperti Testosteron, Growth Hormon, Coenzym Q10, Melatonin dan Antioxydan).
Pada Wanita usia 45 th Mulai Penurunan Estrogen.
Pada Pria Penurunan Hormon Progesteron dan Testosteron.
Penuaan adalah suatu penyakit yg berlangsung kronis yang sebenarnya tidak dapat di cegah , di obati dan di kembalikan menjadi muda.
Penuaan bukanlah hukuman , tetapi akibat titah dari gen.
Beberapa penyakit yang muncul akibat proses penuaan, adalah:
1. Osteoporosis.
2. Metabolik Syndrome, dgn Akibat Penyakit Cardiovasculer (seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner dan Hypertensi Renal).
3. Cancer (seperti Payudara, Colorectal/Usus, Prostat, Ovarium).
4. Alzeimer (Pikun).
5. SD (Sexual Dysfunction).
APA SAJA YG HARUS DILAKUKAN?
1..BERGERAK
Jalan kaki 3 s/d 5 km/hari) dapat Mencegah Osteoporosis (Rapuh Tulang) dan Hypertensi.
2.SENAM OLAH NAFAS
Seperti Pranayama, Orhiba, Cikung, Yoga, dsb 2x / Minggu.
Paru-paru Perlu Latihan Deep breathing/maximal breathing, untuk meningkatkan Aliran Darah di alveoli, Menguras CO2.
3..KURANGI KARBOHIDRAT
Cukup Protein, Buah dan Sayur.
4.JAGA BERAT BADAN
Bobot Ideal Pria ( Tinggi Badan diKurangi 100 ) , Wanita ( Tinggi Badan diKurangi 110 ).
Lingkaran Perut Tak Boleh Lebih 80 cm untuk wanita, 90 cm untuk Pria.
BMI Tak Boleh Lebih 30 kg/m2.
5.TEKANAN DARAH TIDAK BOLEH LEBIH 140/90.
Cek Tensi Tiap Minggu.
6. KADAR GULA DARAH PUASA TIDAK BOLEH LEBIH 110, Trigliserida 150, HDL Harus Lebih 50.
Jadi Cek Darah Max Tiap 6 Bulan.
7.Wanita MAMMOGRAFI dan PAP SMEAR setiap 1 thn.
Deteksi Dini Kanker Serviks dan Payudara.
8.ISTIRAHAT CUKUP
Tidur 6 jam seBisanya mulai jam 10 malam, Lampu Mati (Merangsang Growth Hormon).
Jangan Makan 3 jam Sebelum tidur (Mencegah GERT, Mencegah Sesak).
Bantal Pendek (Meningkatkan Oksigenasi otak).
Miring ke Kanan (mengurangi Beban Jantung).
9.KURANGI STRESS
Jangan bekerja di Luar Kapasitas/Kemampuan.
Perbanyak Rasa Syukur , Doa atau Meditasi ,
Senantiasa Perbaiki Kualitas ibadah , Iman , Sosial & Hiburan yg Positif
Perbanyak Saat Kumpul2 , Ngobrol2 Santai , Canda Ria , Silaturahim atau Berkumpul dengan Keluarga & Sahabat juga Teman2
Tidak Boleh Marah2 atau Emosionil , Buang jauh hal yg berpotensi membuat sedih/Kasus ( Hukum/perMusuhan) , Bahkan hadapilah Segala hal dg senyum bahagia.
Semoga bermanfaat
Source :
Prof. Dr. dr. Bhenny Karim, SpPD-KR. (Guru Besar FK UGM)
posted from Bloggeroid
Selasa, 27 Juni 2017
Rabu, 21 Juni 2017
MICRO SLEEP
MICROSLEEP
(Copas dari M Muchlis Genesis IPB20)
Pernah kah anda mengalami situasi di mana anda sedang berkendara tiba-tiba terlelap?
Hanya seketika. Hanya beberapa detik.
Truk yang pada mulanya masih jauh jaraknya tiba tiba berada di depan mata.
MICROSLEEP adalah keadaan dimana badan 'tidur' sesaat. Segala input dari indera penglihatan dan pendengaran tidak dapat diproses otak. Durasi microsleep adalah antara 1 hingga 30 detik. Hal ini bisa terjadi walaupun mata masih terbuka. Seperti sebuah komputer, otak telah "shut down".
Pada kecepatan 70km/j, microsleep selama 3 detik menyebabkan kenderaan menyusur tanpa kendali sejauh 200 meter. Dalam jarak 200 meter, nyawa bisa melayang dalam sekejap mata. Bayangkan apa yang terjadi apabila kenderaan berada pada kecepatan 100 km/j.
Seringkali pengemudi menganggap dia kebal.
"Kecelakaan hanya terjadi kepada orang lain. Aku pandai bawa mobil dan Kondisi mobil pun bagus."
Keinginan untuk bersama keluarga tersayang yang terpisah buat sekian lama dijadikan motivasi untuk terus berkendara walaupun sudah terlalu mengantuk.
Ada juga yang berpendapat jika kenderaan dipacu kencang, akan mengantuk akan berkurang, akibat ada hormon 'adrenaline' yang meningkatkan upaya 'fight or flight'. (Fight or flight adalah sitiuasi dimana badan bersedia untuk menghadapi keadaan yang memberhayakan diri: lari atau lawan). Adapula sebahagian orang berpendapat jalan yang berliku seperti kelok 44 dianggap bisa menghilangkan rasa kantuk karena pengendara lebih fokus pada belokannya.
Dua fakta di atas hanya mengundang bahaya.
Kesan 'fight or flight' hanya seketika saja. Sistem badan akan 'burn out' dan akhirnya bisa menyebabkan microsleep yang lebih lama.
Jadi, apa yang harus dilakukan?
🔺 BERHENTI.
🔺 PARKIR MOBIL DI TEMPAT YANG AMAN
🔺TIDUR.
Tak perlu tidur lama. Lima menit cukup.
Ulang setiap kali anda mula berasa mengantuk. Berhenti beristirahat setiap dua jam untuk berkendara jarak jauh.
Untuk penumpang yg duduk disamping Pak Sopir, jadilah co-driver yang baik. Cuba lakukan beberapa hal ini:
1. Ajak pengendara berbincang, utk mengurangi rasa bosan.
2. Perhatikan cara berkendara. Jika sudah mulai tidak ikut mengikut lajur, tegur Pak Sopir..
3. Sekali sekali lihat instrumen di dashboard, Apakah berkendara terlalu cepat? Apakah ada lampu - lampu peringatan yang menyala? Jika ada, tegur.
Berhati hati di jalan raya. Musim mudik dan musim libur telah dimulai. Jangan jadikan diri dan keluarga anda bahagian daripada statistik kecelakaan.
Sumber : Ramadhan Kareem, Waseso
(Copas dari M Muchlis Genesis IPB20)
Pernah kah anda mengalami situasi di mana anda sedang berkendara tiba-tiba terlelap?
Hanya seketika. Hanya beberapa detik.
Truk yang pada mulanya masih jauh jaraknya tiba tiba berada di depan mata.
MICROSLEEP adalah keadaan dimana badan 'tidur' sesaat. Segala input dari indera penglihatan dan pendengaran tidak dapat diproses otak. Durasi microsleep adalah antara 1 hingga 30 detik. Hal ini bisa terjadi walaupun mata masih terbuka. Seperti sebuah komputer, otak telah "shut down".
Pada kecepatan 70km/j, microsleep selama 3 detik menyebabkan kenderaan menyusur tanpa kendali sejauh 200 meter. Dalam jarak 200 meter, nyawa bisa melayang dalam sekejap mata. Bayangkan apa yang terjadi apabila kenderaan berada pada kecepatan 100 km/j.
Seringkali pengemudi menganggap dia kebal.
"Kecelakaan hanya terjadi kepada orang lain. Aku pandai bawa mobil dan Kondisi mobil pun bagus."
Keinginan untuk bersama keluarga tersayang yang terpisah buat sekian lama dijadikan motivasi untuk terus berkendara walaupun sudah terlalu mengantuk.
Ada juga yang berpendapat jika kenderaan dipacu kencang, akan mengantuk akan berkurang, akibat ada hormon 'adrenaline' yang meningkatkan upaya 'fight or flight'. (Fight or flight adalah sitiuasi dimana badan bersedia untuk menghadapi keadaan yang memberhayakan diri: lari atau lawan). Adapula sebahagian orang berpendapat jalan yang berliku seperti kelok 44 dianggap bisa menghilangkan rasa kantuk karena pengendara lebih fokus pada belokannya.
Dua fakta di atas hanya mengundang bahaya.
Kesan 'fight or flight' hanya seketika saja. Sistem badan akan 'burn out' dan akhirnya bisa menyebabkan microsleep yang lebih lama.
Jadi, apa yang harus dilakukan?
🔺 BERHENTI.
🔺 PARKIR MOBIL DI TEMPAT YANG AMAN
🔺TIDUR.
Tak perlu tidur lama. Lima menit cukup.
Ulang setiap kali anda mula berasa mengantuk. Berhenti beristirahat setiap dua jam untuk berkendara jarak jauh.
Untuk penumpang yg duduk disamping Pak Sopir, jadilah co-driver yang baik. Cuba lakukan beberapa hal ini:
1. Ajak pengendara berbincang, utk mengurangi rasa bosan.
2. Perhatikan cara berkendara. Jika sudah mulai tidak ikut mengikut lajur, tegur Pak Sopir..
3. Sekali sekali lihat instrumen di dashboard, Apakah berkendara terlalu cepat? Apakah ada lampu - lampu peringatan yang menyala? Jika ada, tegur.
Berhati hati di jalan raya. Musim mudik dan musim libur telah dimulai. Jangan jadikan diri dan keluarga anda bahagian daripada statistik kecelakaan.
Sumber : Ramadhan Kareem, Waseso
posted from Bloggeroid
Senin, 12 Juni 2017
Info E-KTP
*SEKILAS INFO*
*Per 1 Mei 2017*
*Bagi yg sudah punya eKTP terbitan th 2013, Segera AKTIFASI kan, cukup datang ke kecamatan tidak usah mengisi blanko apapun, hanya menunjukkan eKTP & foto copi KK, setelah itu sidik jari - selesai.*
*eKTPnya tetap eKTP yg lama, hanya akses/masa berlakunya dibuka utk seterusnya/seumur hidup.*
_*Contoh:*_
*eKTP si A masa berlakunya habis tgl 21 Maret 2017, krn tidak tahu & hanya menerima informasi bahwa eKTPnya berlaku seumur hidup, maka si A santai2 saja dan si A hanya mengetahui kalau eKTPnya dalam kondisi terblokir*
*Begitu ada keperluan yg berhubungan dengan eKTP*
*eKTP tsb tidak berfungsi, oleh krn itu....* *sebaiknya segera aktifasikan kembali ke kecamatan*
*Caranya seperti yg tsb di atas*
*Semoga bermanfaat.*
Langganan:
Komentar (Atom)